静虚谷秘史黄帝内经新传第2章 意外穿越

紫萱在那无尽的黑暗中飘荡许久后仿若一片无根的浮萍被命运的暗流推搡着来到了一个如梦似幻的特别之地。

这里青山巍峨环绕山上的云雾恰似轻柔的薄纱悠悠地飘动着如梦如幻的景致令人心醉神迷。

山间一道瀑布如银河落九天飞泻而下在阳光的倾洒下水花闪烁着璀璨光芒仿若无数细碎的水晶散落。

山脚下错落着不少茅草屋它们质朴而安详静静地伫立在这片宁静的土地上散发着古朴且安宁的气息。

紫萱正满心迷茫、不知所措之时一位白发白衣白胡子的老爷爷带着和蔼的笑容缓缓朝她走来。

紫萱瞬间就认出这正是她舍命相救的那位老人急忙上前问道：“爷爷这是哪儿？我怎么会到这儿？”老爷爷目光温和轻声说道：“孩子此处是静虚谷与你此前所在的世界全然不同。

你救了我这是难得的缘分先在此地安心休息吧。

” 紫萱环顾四周发现谷里的人个个容光焕发、活力充沛心中满是好奇便向老爷爷询问缘由。

老爷爷微微仰头望着远处的山峦缓缓说道：“这是因为大家都深谙养生的真谛就如同《上古天真论》所讲上古之人法于阴阳和于术数食饮有节起居有常不妄作劳故能形与神俱而尽终其天年度百岁乃去。

然而今时之人却大不相同你且看那外面的世界许多人日夜颠倒沉迷于电子设备凌晨才睡日上三竿还不起床完全违背了自然的作息规律。

饮食上更是毫无节制偏爱高油高盐的快餐食品暴饮暴食还把各类甜腻的饮料当作水来喝。

工作时久坐不动一坐就是一整天身体缺乏锻炼精神也长期处于紧绷状态。

闲暇时又过度放纵抽烟喝酒毫无节制肆意消耗着身体的精气神长此以往怎能不老得快呢？” 紫萱若有所思地点点头接着问道：“爷爷那要怎么顺着自然规律生活呢？”老爷爷伸出手指指向眼前的山水耐心解释道：“你瞧这白天黑夜的交替轮回山水的四季变换皆是自然的规律。

人亦当如此日出而作日落而息让身体的生物钟与自然的节律相契合使自身的气息与天地之气交融呼应。

平日里可通过呼吸吐纳、五禽戏等锻炼之法调和气血疏通经络让精气神得以滋养使身体的气血运行更为顺畅精神愈发饱满昂扬。

” 他们信步走到一片郁郁葱葱的菜园园内的蔬菜水果长势喜人鲜嫩翠绿的菜叶、饱满多汁的果实无不散发着蓬勃的生机。

老爷爷俯身摘下一根黄瓜递给紫萱说道：“饮食亦有大学问吃东西需讲究时节与分量要食用应季的食物不可贪多。

正如春天万物复苏吃那新生的芽苗能激发身体的生机；夏天酷热吃瓜类可清热解暑；秋天果实累累吃应季的果子能滋养肺腑；冬天寒冷根茎类食物可储存能量、温暖身体这样便能使五脏六腑得到恰到好处的滋养。

而且饮食要注重五味均衡酸甜苦辣咸各种味道的食物都应适量摄取切不可偏嗜某一种味道否则会打破身体的平衡。

” 再漫步至一间茅屋前屋内布置简洁却井井有条床榻整洁干净器物摆放规整。

老爷爷抬手示意紫萱进屋说道：“睡觉休息必须要有规律居住的地方应舒适整洁如此身心才能全然放松气血方能顺畅无阻地运行。

平日里劳作做事也需适度不可过度劳累要让身体和精神都能得到充分的休憩与恢复避免精疲力竭。

” 紫萱眨眨眼睛又好奇地问道：“爷爷那男女的身体成长有没有规律呢？”老爷爷嘴角上扬露出一抹淡淡的微笑耐心解答：“自然是有的。

女孩子 7 岁的时候肾气开始逐渐旺盛乳牙脱落恒牙萌生头发也愈发乌黑亮丽；到了 14 岁左右身体开始具备生育的能力月经来潮；21 岁左右身体基本发育成熟智齿长出；28 岁是身体最为强壮的时期筋骨坚实毛发浓密；35 岁左右阳明脉开始衰弱面容渐渐失去光泽头发也开始掉落；42 岁三阳脉气血衰退脸上的光彩明显减少头发变得花白；49 岁左右任脉空虚太冲脉衰微天癸枯竭月经停止也就慢慢失去了生育能力。

男孩子 8 岁的时候肾气充实头发浓密牙齿更换；16 岁左右肾气旺盛天癸至出现遗精现象具备了生育能力；24 岁左右肾气平均筋骨强劲身体更为强壮；32 岁是身体最强壮的巅峰阶段；40 岁左右肾气开始衰退牙齿松动头发掉落；48 岁阳气衰竭于上面容憔悴头发两鬓斑白；56 岁左右肝气衰弱筋骨活动不便天癸枯竭精力不济肾脏功能衰退身体机能全面下降；64 岁牙齿头发大量脱落身体已大不如前。

肾脏对身体至关重要它珍藏着身体的精华身体康健时肾脏便能正常发挥其作用维持身体的各项机能。

” 正在这时几位身着古朴麻衣、气质不凡的人匆匆走来对老爷爷恭敬地行礼后说道：“岐伯先生黄帝有请。

”紫萱听闻此言顿时惊讶得瞪大了眼睛这才惊觉自己竟穿越到了上古黄帝时代而眼前这位学识渊博的老人便是大名鼎鼎的岐伯。

她心中既紧张又兴奋深知自己即将踏入一个充满传奇色彩与神秘智慧的时代在这个独特的时代里跟随岐伯学习更多关于生命、健康与自然的深邃知识去探索那些被岁月尘封的古老智慧宝藏开启一段前所未有的奇妙旅程。

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