医女的大唐恋歌第173章 酸酸胀胀

崔婉认真地听着不时地点头。

她突然又想到了一个问题：“苏瑶那情绪和经络之间的这种联系在饮食方面有什么讲究吗？是不是吃一些特定的食物也能帮助调节情绪让经络更畅通呢？” 苏瑶眼睛一亮说道：“小姐您这个问题问得太好了。

确实有一些食物对情绪和经络有很好的调节作用。

比如说山楂就有疏肝理气的功效对于因为情绪不畅而导致的胸闷、腹胀等症状有缓解作用。

还有百合它能润肺止咳、清心安神对于悲伤过度引起的肺经不适有帮助。

另外多吃一些绿色的蔬菜像菠菜、芹菜等对肝脏有好处也有助于调节情绪。

” 崔婉笑着说：“苏瑶你今天可真是让我大开眼界。

原来中医经络养生和情绪之间有这么多的学问。

我以后一定要多向你学习把这些知识运用到生活中让自己和身边的人都能更健康。

” 苏瑶连忙说道：“小姐您过奖了。

我只是略懂一些能对您有所帮助我就很开心了。

其实中医的知识博大精深我们还有很多需要学习和探索的地方。

” 暖阁之外阳光依旧明媚微风轻轻拂过吹动着院子里的花草树木。

苏瑶和崔婉的交谈声在这暖阁中回荡仿佛在诉说着中医那无尽的奥秘与智慧。

她们对中医经络养生的探索才刚刚开始而这与情绪相关的新发现就像是一颗璀璨的星星在她们的探索之路上闪耀着独特的光芒引领着她们继续前行去揭开更多中医养生的神秘面纱。

苏瑶轻抿了下唇脑海中迅速梳理着各种情绪调节之法而后娓娓道来：“小姐调节情绪的法子关键在于日常的习惯养成。

首先是规律作息您想啊若是一个人长期熬夜身体疲惫不堪情绪自然容易烦躁。

就像我们药铺的小伙计前阵子为了赶制一批药丸连着几日都睡不好整个人都变得急躁易怒这便是身体疲惫对情绪的影响。

所以每日按时入睡保证充足的睡眠能让我们的身心得到充分的休憩情绪也会更加平稳对经络气血的滋养大有裨益。

” 崔婉微微颔首眼神中满是思索忍不住插了一句：“苏瑶这作息确实重要我有时晚睡了第二天就浑身不得劲心情也跟着变差。

可有时候即便休息好了还是会因为一些琐事生气这又该如何是好？” 苏瑶从容一笑接着说道：“小姐这就涉及到心态的调整了。

当烦心事袭来我们不妨换个角度去看待。

比如说有一回我去采药本想着采些上好的黄芪可到了地方才发现大部分黄芪都被雨水冲刷得受损严重。

要是以往我肯定会懊恼不已可那次我转念一想这雨水虽毁了部分黄芪却也让周边的土地变得湿润说不定往后会长出更多其他珍贵的草药。

这么一想心情顿时就舒畅了许多。

我们在生活中遇到不如意之事时若能像这样转换思维不钻牛角尖情绪便能得到很好的控制经络自然也不会因情绪波动而受阻。

” 崔婉眼中一亮拍手说道：“苏瑶你这法子妙啊！我平日里就是太容易较真往后可得学着像你这样豁达些。

还有别的调节情绪的妙招吗？” 苏瑶稍稍思索又开口道：“再者适当的运动也能调节情绪。

像打太极一招一式行云流水在舒缓的动作中我们能感受到身体与心灵的融合。

我见过不少老人每日坚持打太极他们的心态都极为平和很少有情绪大起大落的时候。

这是因为运动能促使身体分泌内啡肽这种物质能让我们产生愉悦感缓解焦虑、愤怒等不良情绪从而保障经络气血的顺畅流通。

小姐您若有时间不妨也试试。

” 崔婉兴致勃勃地点点头：“好我这就去寻个太极师傅来教我。

苏瑶你说这情绪和经络的关系如此紧密那饮食方面会不会也对其有影响呢？” 苏瑶肯定地说道：“当然小姐。

饮食对情绪和经络的影响不容小觑。

像吃多了辛辣油腻之物容易让人上火这火一上来情绪就容易烦躁进而影响经络。

而多吃些清淡、养心安神的食物比如百合、莲子就能让我们的情绪趋于平稳。

有一回一位患者总觉得心烦意乱我询问后得知他平日里爱吃辛辣我便建议他多吃些百合粥一段时间后他说心情好多了这便是饮食调节情绪、养护经络的实例。

” 崔婉听得津津有味不禁感叹：“苏瑶今日听你这一番讲解才知道中医里关于情绪和经络养生有这么多门道。

往后我定要好好遵循这些方法让自己的身体和情绪都越来越好。

” 苏瑶微微一笑说道：“其实调节情绪的方法有很多。

像我们可以通过练习一些静心的功法比如刚才的八段锦它不仅能疏通经络还能让我们的心情平静下来。

还有冥想、瑜伽等也都有助于调节情绪。

另外培养一些兴趣爱好像读书、绘画、弹琴等也能让我们在专注中忘却烦恼舒缓情绪。

平时呢我们还可以多和朋友、家人交流把心里的不愉快说出来也能减轻情绪的负担。

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