永的日记第6章

今天考四六级早上考四级买早餐的人真多然后周末窗口又少明知今早要考四级那饭堂窗口也不会多开一点也不说都开了起码你维持在正常水平嘛结果关了。

那真的是我见过最长的队伍了哪怕是正餐饭点的时候都没那么多人早上饭堂只有一个包子窗口排成一个到L形了真恐怖看的我都不想排队了然后ac栋之间的早餐摊摊也关了真是可惜。

本来都想去外面吃了没想到咖啡厅门口那个早餐摊还在开他这家主要就是卖饼之类的味道还好吧也比较多花样但唯一不好的就是它的价格太贵了比原来2楼的大饼先生贵5毛到1块。

不过这家不用排队这倒蛮好我也不知道为什么可能是地理位置不好也有可能是价格偏贵。

我想最主要的原因还是这个名气没有出来很多人不知道这里还有早餐卖很多时候经过咖啡厅的人就是直接去教室的。

想要买早餐的人就不会走咖啡厅这条路而是走饭堂那条路所以说人气不是很旺最多就是那些赶时间或者是介于想吃与不想吃之间的人买。

我昨晚22:30睡的对于这段时间来说算是晚的比较睡了但是在一个月前我基本都是22:30以后才睡的所以也还可以有进步。

然后我早上的7:30的闹钟一般周末没事的话我就会把闹钟给调晚一些这次也不例外调晚了十多分钟。

刚才我也说了早餐吃的咖啡厅门口的摊摊吃了一个菜夹馍5块钱也勉强吃饱了吧。

本来是想买两个素包两个白鸡蛋补充一下我的能量但这家摊比较贵就没买鸡蛋了买不起一个菜夹馍都5快了。

对了我昨晚没跟着keep练也没有去跑步休息了一天。

主要是我脖子前侧大臂这比较酸特别是脖子这个地方本身就很难锻炼到这个部位肌肉不强再加上是真的酸痛受不了。

不过好像休息了一天也没有好到哪里去今天还是得接着练不可以三天打鱼两天晒网要坚持。

话说今天的天气也很不错啊蛮凉快的而且没昨天那么冷不过这两天都要复习还是不要出去耍了不然还真是得好好把剩下的景点给逛了成都的武侯祠、洛带古镇都没去呢还有成都周边的建川博物馆有机会也得瞅一眼。

附近城市的峨眉山、自贡灯会明年有机会也要去一趟加油。

中午正好出门拿快递用药房门口的体重秤称了下发现不但没瘦还胖了点131了emmm真离谱不过也还好我相信能瘦下来体态上感觉肚腩没那么夸张了坚持。

不过中午吃的螺蛳粉脂肪有点超标了我摄入脂肪有点多但碳水摄入量其实不够看来还是要控制一下。

不过偶尔我也会放纵吃点炸鸡汉堡之类的如果减肥意味着完全告别这些东西我感觉不现实只能说是少吃这种热量超标的。

哇今晚跟着Keep燃脂跑真的很有感觉跑的过程中腹肌一直有明显的发力感真不错。

其实减脂跑的速度不快减脂跑适合中等速度跑久点这样对脂肪的消耗量更大在你鼻吸鼻呼并且能够讲话的前提下用最舒服的节奏跑。

我终于明白他们那些跑者为什么要贴乳贴了其实我朋友都有贴因为他本身也在跑马拉松但是我有时候会想如果不贴的话后果真的有那么严重吗？一定会流血吗？ 这一次我有了明显答案是的一定会因为我今晚跑了一小时不到我的右脚侧边都有点蜕皮了因为右脚鞋的内侧边上掉了一点点就是那一点点就能一直摩擦着我的袜子和我的脚现在我那个肉已经快掉皮了你说夸不夸张？ 然后我今天穿的长裤长裤里面有那种线一直在摩擦我的大腿那个摩擦感还是很明显的我感觉再跑下去真的要摩出血。

专业的设备真的很有必要特别是这种中长跑舒适的跑鞋服饰必不可少这些能最大程度的保护你身体。

感觉还是很不错晚上回来的时候下雨了反正都在拉伸着了回寝室拉伸也一样。

回到啦放松完突然很想吃水果好久没吃了但是线下买我有点有点嫌贵感觉性价比不是很高网上买的话也不怎么好吃。

于是我就搜索了一下相关的文章看如何挑选水果。

最后根据他们的推荐和说法选了一家店铺买了当下应季的黄桃希望不会让我失望不然真的会很难过。

好啦兄弟们我洗个澡待会就睡觉了加油哦。

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